皆さんはじめまして♪
君津住宅 第二営業部ヨシダです！
最近どんどん暑くなってきましたね、、、。
梅雨もあけて、夏本番☆って感じがしますよね
そんな今日は最高な夏にするために
熱中症について書きたいと思います！
Q. そもそも熱中症とは？？？
A. 熱中症は所謂気温の高い環境でおきる健康障害の総称のことを表します。
体内の水分や塩分などなど！バランスが崩れ体温調節ができなくなり、
目眩や痙攣などの症状が起きます。
Q. なんで熱中症はおきるの？
A. 塩分と水分不足が原因と言われています。
人の体は、気温と共に体温も上昇します。体温をさげる為に発汗をするのです。
その汗には水分のみならず塩分も含まれています。その両方を失うことで脱水症状がおきます。
脱水症状を放置しておくと熱中症になります。
【熱 中 症 が 起 こ る の は 炎 天 下 の 場 所 以 外 で も ！ ？ 】
皆さん、熱中症が起こるのは炎天下の場所だけだと思いではないですか？
実は！！！炎天下の場所だけで起こるわけではないのです！！！
湿気の多い時期や夜間、室内でも起こる場合があります。
ムシムシする、急に暑くなった、などの熱をうまく体外へ逃がすことができず、体を冷やせない状況にある時は、どんな場所どんな時でも注意しましょう。
夏は水分のみならず、塩分補給も忘れずに行いましょう！
一度に大量の水分を摂取するとかえってバランスが崩れ、体調不良をおこす場合もあるみたいです。
「喉が乾いていないから飲まなくていいや」「汗をかいていないから飲まなくていいや」ではなく
日頃からこまめに水分を取るのと一緒に塩分の補給もしたほうがよいみたいですよ！
ミネラル入麦茶も効果的みたいなのでスポーツドリンクが苦手な方も安心ですね！
長々と書いてしまいました(汗)
わたしも書いていてとても勉強になりました◎
みなさまのご参考になれば幸いです☺
また豆知識的な何かを書きたいと思います。